Étiquette : flocons d’avoine

<h1><p style="text-align: center;"><span style="color: #c5669e;">≡ Crumble healthy ≡ </span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #FFFFF;"> (vegan & sans matière grasse) </span></h1>

≡ Crumble healthy ≡

(vegan & sans matière grasse)

Voici une idée de petit déjeuner complet et healthy qui devrait vous plaire! Un crumble aux flocons d’avoine et graines, que l’on peut varier selon nos envies. Crumble aux pommes, à la compote exotique (voir recette ici), à la poire, aux fruits rouge, etc. En…

<h1><p style="text-align: center;"><span style="color: #c5669e;">≡ Porridge douceur d’amande & fleur d’oranger  ≡ </span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #FFFFF;"> (sans gluten) </span></h1>

≡ Porridge douceur d’amande & fleur d’oranger  ≡

(sans gluten)

Voilà un porridge tout doux et réconfortant. Grâce à la présence de l’amande et de la fleur d’oranger on pourrai avoir l’impression de voyager dans un pays orientale. Il est sans sucre raffiné, sans matières grasse et sans gluten.    Porridge d’amande & fleure d’oranger…

<h1><p style="text-align: center;"><span style="color: #c5669e;">≡ Les flocons d’avoine, un super aliment  ≡ </span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #FFFFF;"> (un allié pour votre santé) </span></h1>

≡ Les flocons d’avoine, un super aliment  ≡

(un allié pour votre santé)

Article 6: Les flocons d’avoine est devenu la star des petit déjeuner et ce n’est pas pour rien! Très nourrissant et avec des propriétés rassasiantes, c’est la céréale idéale pour bien commencer votre journée. Car son profil n’a rien à voir avec les fausses céréales…

<h1><p style="text-align: center;"><span style="color: #c5669e;">≡ Bowlcake Ananas & noix de coco ≡ </span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #FFFFF;"> (façon gâteau retourné) </span></h1>

≡ Bowlcake Ananas & noix de coco ≡

(façon gâteau retourné)

Envie d’un peu de gourmandise pour bien commencer votre journée? Je vous partage aujourd’hui la recette de mon bowlcake ananas & noix de coco façon gateau retourné. Une façon de se faire plaisir avec un petit déjeuner qui reste sain. Bowlcake Ananas & noix de coco  …

<h1 style="text-align: center;"><span style="color: #c5669e;">≡ Cookies gourmands Healthy ≡ </span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #FFFFF;">(sans matière grasse, sans lactose, version protéinée possible)</span></h1>

≡ Cookies gourmands Healthy ≡

(sans matière grasse, sans lactose, version protéinée possible)

Voici une nouvelle recette de cookies! Hyper gourmands, et 100% plaisir sans culpabilité! je vous le garantie!   Pour environ 8 Cookies   Ingrédients : 1 banane bien mûre réduite en purée 70g de son d’avoine 1 càs de sirop d’agave 1 oeuf 20g de…

<h1 style="text-align: center;"><span style="color: #c5669e;">≡ Muffins banane, peanut butter ≡ </span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #FFFFF;"> (healthy et protéinés) </span></h1>

≡ Muffins banane, peanut butter ≡

(healthy et protéinés)

Voici une recette de muffins à la banane et au peanut butter hyper saine, rapide à réaliser, et idéale pour les collations pré ou after training. Ces muffins sont riches en protéine, sans matière grasse et 100% plaisir.   Pour 8 muffins banane et peanut butter  …